两种按摩手法,有助于保养肾,自己在家就能做

2169142455 发表于 2020-11-29 13:47

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学会这两种按法,能助你强肾益身。
1. 腰部按摩:先两手掌对搓,使手心发热,然后放置腰部两边,手掌上下摩擦皮肤,至有热感。早晚一次,每次100下,可有壮腰强肾之效。
2. 按腹股:临睡前将双手放在大腿根部的腹股沟位置,手掌沿斜沟方向来回按摩七七四十九次,长期坚持可健肾固精。